固有受容覚をご存知ですか？

聞きなれない固有受容覚とは？

 

 

 

人間は、『視覚』『聴覚』『嗅覚』『味覚』『触覚』の感覚により様々な刺激を受けて生きています。

そしてさらに、実は五感の他にも、『固有受容覚』があります。

あまり聞き慣れない言葉ですよね。

固有受容覚を簡単に説明すると、『バランス』『力加減』『情緒』を感じる感覚です。

筋肉、関節、腱などで感覚を受け取ります（感覚受容器）。

 

 

足と固有受容覚の関係とは？

 

 

 

当院では、どのような症状に対しても足部を安定させることが大切だと考えています。

なぜなら足部を安定させることで身体の痛み・不調の改善につながるからです。

さらに足部には、先ほどもお伝えした『固有受容覚のセンサー』がたくさんあります。

人が地球上に立っていられるのも、足部のセンサーが持続的に働いているからだと言えます。

また、足部がしっかり使えていないと、精神面にも影響が出てきます。

寝たきりになってしまう方がいますが、それは、固有受容覚で足をしっかり使えていないために精神面でしんどくなってしまうのです。

自分がしっかり足を使えているかチェックしてみましょう。

 

 

 

簡単♪セルフケア

 

 

今日からできるセルフケアとしては、ゴルフボールを使い足底アーチを作りましょう。

①母趾球の下辺り

②失眠の内側

③失眠の外側

④湧泉の辺り

この四か所にゴルフボールを当て踏むケアを行いましょう。

足底アーチが改善するうえ、外反母趾のセルフケアにもなるので是非やってみてください。